Programmet utgår från etablerade metoder inom beroendebehandling och kombinerar kognitiva och beteendeinriktade arbetssätt, motiverande samtal samt tolvstegsmodellen.
Behandlingsprogram
Tyngdpunkten ligger på det som ger resultat i vardagen – att skapa nya rutiner och verklig förändring som håller över tid.
Genom föreläsningar, samtal och individuella övningar får du:
ökad förståelse för beroendesjukdomen och de mönster som ofta följer med ett beroende
kunskap om hur alkohol och droger påverkar hjärnan, känslolivet och beteenden
verktyg för att hantera känslor, tankar och reaktioner på ett mer hållbart sätt
nya strategier för att bryta destruktiva beteenden och fatta mer medvetna beslut
praktiska övningar och metoder som hjälper dig skapa varaktig förändring i vardagen
meditation och tapping
Fokus på stress, återfall och relationer
Stress är en vanlig faktor bakom återfall.
Därför arbetar vi med att:
identifiera dina personliga triggers och stressutlösande situationer
utveckla nya sätt att hantera känslor och svårigheter utan att falla tillbaka i gamla mönster
skapa strategier för bättre balans, återhämtning och inre lugn i vardagen
tillsammans tar vi fram en tydlig och individanpassad handlingsplan som hjälper dig att bibehålla nykterhet och drogfrihet över tid.
Relationer och livsbalans
Beroende påverkar ofta både relationer och självkänsla.
Därför arbetar vi med att:
förstå hur beroendet påverkar relationer och den egna självbilden
identifiera och förändra destruktiva relationsmönster
sätta hälsosamma gränser
utveckla en tydligare och mer ärlig kommunikation
bli bättre på att känna igen, förstå och ta hand om egna behov
stärka självkänslan och skapa större trygghet i sig själv
Målet är att hjälpa dig bygga trygga och hållbara relationer som stödjer ett stabilt och långsiktigt tillfrisknande
Kompletterande och holistiska inslag
Som ett komplement till behandlingen finns möjlighet att välja till olika hälsofrämjande och återhämtande aktiviteter i den naturliga miljön runt Nerja. Dessa inslag används för att stärka återhämtningen både fysiskt och mentalt, och hjälper till med balans och välbefinnande under behandlingsperioden. Några exempel på aktiviteter är Yoga, Padel, massage och andra kroppsbehandlingar, paddling längs den vackra kusten, vandringar i den fantastiska nationalparken som omger Nerja och utflykter.
Dessa inslag används för att stärka återhämtningen både fysiskt och mentalt, och kan bidra till ökad balans och välbefinnande under behandlingsperioden.
Efterbehandling och uppföljning online – Stöd i din vardag
Det är ofta när du kommer hem till vardagen som den verkliga utmaningen börjar, därför är efterbehandling och uppföljning online en viktig del av behandlingen där vi tillsammans:
följer upp din utveckling och sätter din handlingsplan i praktiken
fortsätter att arbeta med dina triggers och utmaningar
ser över dina behov av att sätta nya gränser i dina relationer och för dig själv
bygger upp ett stabilt och hållbart liv utan beroende
Du är inte ensam när du kommer hem – jag är kvar som stöd och följer upp din process tillsammans med dig.
Pris
Eftersom behandlingen alltid skräddarsys efter dina behov varierar priset beroende på upplägg och omfattning.
Jag går gärna igenom detta mer konkret efter att jag fått en bättre bild av din situation och önskemål.